ヒザの痛み

ヒザの痛みを感じるようになり、整形外科にいったところ、変形性膝関節症だと診断されました。正直、こうした膝の痛みは、60代くらいの病気だと思っていましたので、40代で発症してしまったことに正直ショックをうけました。とりあえず、ヒアルロン酸注射と痛み止めを処方してもらい、痛みは和らぎましたが、完全に痛みがなくなるわけではありませんでした。

今までずっと座り仕事で、あまり運動もせずにきてしまったことや、極度のO脚のため、歩くときに知らず知らずのうちに膝に負担がかかってしまったことが原因であると思います。
運動も、足に合わせた靴選びも、若いうちは余裕がなく、始めたのが最近のため、若いころの負担が今出てきてしまった感じです。

発症してからは、しばらく落ち込んでいましたが、落ち込んでいても膝がよくなるわけではないので、医者からアドバイスされた膝周りの筋肉を鍛えるエクササイズを毎日続けたり、ストレッチをまめに行うようにしています。それでも、歩く時間が長く、足に負担がかかると、膝が曲げられなくなるのですが、そういうときは、帰ってからマッサージをしたり、シップをしたりケアをしています。

サラフェ

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