頑固なニキビと戦っています

いつまでたっても治らないしつこいニキビに悩んでいます。ハウスダストとダニによるアレルギー症状と極度の乾燥肌によりなかなか症状が改善されません。どんなに化粧品を変えても、家を掃除するようにしても変化なし。正直お手上げです。まずは保湿を心がけています。

モッチスキンできちんとクレンジングしたあと洗顔後濡れた顔のまま化粧水をつけてできるだけたくさん化粧品を浸透させます。その後クリームとオイルで蓋をします。空調がきいた場所へ出かける時は、スプレータイプの化粧クリームを持ち歩き、トイレへ行った際など顔にふりかけ保湿をします。
また、できるだけビタミンcを摂るよう心がけています。レモネードを毎日と新鮮なやさい。最近はビタミンcをのサプリメントの摂取も検討しています。2000mgのビタミンcが肌症状の改善には必要になります。
あとは、長時間の睡眠をとった翌朝は肌の状態がかなり改善されています。また、22時から2時の間で睡眠が取れるように心がけています。最低限7時間の睡眠時間をとります。

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