キシリトール入りのガムは口臭効果があるのか?

口臭は誰でもが気になることですが、日本人は欧米国と比較すると
口臭エチケットの意識が薄いようです。せっかくこの記事に辿りつかれた
あなたに口臭対策をお伝えします。

1.食生活を整える
・炭水化物、脂質、タンパク質を偏らずにバランスよく食べる
・野菜をしっかりとって体内のPHバランスを調整する
・歯応えのフルーツ・野菜を摂る

2.毎日の歯磨きとデンタルフロス
・5分以上かけてしっかり歯磨きを行なう
・歯ブラシで届かない範囲をデンタルフロスでしっかりケア

3.マウスウォッシュなどを使う
・ノンアルコールタイプで塩化亜鉛が含まれているものを選ぶ
・口腔内を乾燥させないように適度に使う

4.キシリトール入りのガムを噛む
ガムを噛むことで、唾液の量が増えて細菌を予防することが出来る。
ガムを選ぶときは、必ず無糖・シュガーレスのものを選びましょう。
甘味料が配合されていると細菌にエサを与えていることと同じで
逆効果になるので、成分表をみたり、薬局で買って、薬剤師さん
がいるところで確認しながら購入しましょう。

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